Żyj zdrowo i aktywnie z Naturonatką ❤

Pizza, ach jak ja kocham pizzę ❤🍕🍕🍕. Kolejna propozycja pizzy bez glutenu, bez sera dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na zwykłą pizzę, a także dla odchudzających się. Pizze proponuję zjeść z sosem pomidorowym. Na pewno po niej nie przytyjesz, obiecuję. Składniki na ciasto: Szklanka płatków owsianych (u mnie bezglutenowe), 1/2 szklanki mąki ryżowej, 7 g suszonych droższy, 3/4 szklanki ciepłej wody, 2 łyżki oleju, Łyżka ziół prowansalskich, Pół łyżeczki oregano Szczypta soli. Farsz: Ja dodaję do pizzy, co mam w lodówce. Robię tak zwane porządki. Cebula, Papryka czerwona, Kilka oliwek zielonych, Plasterek świeżego boczku, 4 plasterki szynki, 4 łyżki pomidorów z kartonu na spód. Sos: Pół szklanki pomidorów z kartonu, Ząbek czosnku Pół łyżeczki bazylii,  Szczypta soli, pieprzu Wykonanie: Ciasto: Płatki owsiane zblendowałam na mąkę. Do miski wsypałam mąkę owsianą i mąkę ryżową, dodałam drożdże, ciepłą wodą i mieszałam łyżką. Dodał...

Lubię praktyczne przekąski, które mogę przygotować na kilka dni i mieć spokój. Gotowe batony, kulki najczęściej mają słaby skład, a z dobrym składem są bardzo drogie. Przedstawiam Ci łatwy przepis na kulki mocy. Idealny pomysł na przekąskę po treningu. Z tego przepisu wyszło mi 14 kulek. Składniki: Pół szklanki płatków owsianych (u mnie bezglutenowe), 150 gramów wiórków kokosowych, 60 gramów białka (u mnie roślinne), 2 łyżki miodu, 3 łyżki wody, Banan,

Nie lubię kupować batonów, ponieważ dobrej jakości są drogie, a tanie mają niezdrowy skład. Wolę raz na jakiś czas zrobić kilka sztuk batonów i mieć spokój na kilka dni. Produkcja własnej roboty batonów jest tańsza i mam pewność w 100%, że wszystkie produkty są dobrej jakości i świeże. Zazwyczaj do batonów dodaję masło orzechowe, ale akurat dzisiaj nie miałam pod ręką, zrobiłam bez. Składniki: 2 szklanki płatków owsianych,  1 szklanka mieszanki: orzechy laskowe, orzechy włoskie, sezam, daktyle suszone, użyłam tego, co miałam w szafce, zawsze możesz wymienić, któryś ze składników, garść rodzynek, 2 łyżki wiórków kokosowych,  pół szklanki miodu/ syropu klonowego, 3 łyżki mleka, wody, aby masa była bardziej mokra. Wykonanie: Orzechy, daktyle pokroiłam na mniejsze kawałki.  Do garnka włożyłam wszystkie suche składniki, dodałam miód i gotowałam na małym ogniu przez około 2 minuty. Pod koniec gotowania dodałam 3 łyżki wody.  Masę przełożyłam do płaski...

Przed nami pierwsze dni listopada. Listopad zaczyna się smutnym dniem. Większość z Nas w tym dniu idzie na Mszę Świętą, na cmentarz, spędza czas z rodziną, spotykamy sąsiadów, dalszych znajomych, z którymi łączą nas wspólne osoby, których już nie ma z nami. Często ludzie mówią, że są to dni zadumy i coś w tym jest. Spotykamy się z rodziną, bliskimi, wspominamy osoby, które już nie żyją. Jak byłam Mała co roku jeździłam do miasteczka 30 km od mojej miejscowości. Msza odbywała się na cmentarzu, później wszystkie dzieci bawiły się. Lubiłam ten dzień, ale ze względu na to, że jeździłam do rodziny, bawiłam się z dziećmi, nie rozumiałam, jaki ważny jest ten dzień dla mojego Taty, który już nie miał rodziców.. Z jednej strony jest to smutny dzień, bo każdy z nas przypomina sobie kogoś, kogo stracił. A z drugiej strony siadamy przy rodzinnym stole i wspominamy Babcie,Dziadków, rodzinę czy znajomych, którzy już nie żyją. Słuchając wspomnień krewnych zawsze możemy się czegoś dowiedzieć, a jest ...